荊楚網（湖北日報網）訊（通訊員 饒盼盼）3月6日，鄂州市鄂城區(qū)花湖鎮(zhèn)楊家湖社區(qū)婦聯、工會聯合如瑜伽開展“‘瑜’悅心境 ‘伽’倍美麗”主題公益瑜伽課活動，吸引了轄區(qū)內近20名婦女代表參加。

本次瑜伽課程由專業(yè)老師授課，課程內容涵蓋基礎瑜伽體式、呼吸調節(jié)、放松術等。老師根據參與者的身體狀況，設計了適合不同年齡段的瑜伽動作，確保每位參與者都能在安全、舒適的環(huán)境中享受瑜伽帶來的益處。

“呼氣、吐氣，緩慢轉動雙手......”伴隨著柔美舒緩的音樂聲，大家跟隨老師進行了一場深度瑜伽之旅。大家時而曲腿，時而單腳站立，時而展臂彎腰，從入境練習到身體各個部位的練習，再到呼吸調整，每一個動作都充滿了力量與柔韌的結合。

此次瑜伽公益課程，進一步豐富了轄區(qū)女性同胞的業(yè)余生活，強化了社區(qū)“她”力量的凝聚力和向心力，有助于引領婦女居民共建和諧美好社區(qū)。接下來，楊家湖社區(qū)將開展系列性、持續(xù)性的社區(qū)文體活動，全力打造居民“家門口”的健康教育微課堂，繪就美好未來新生活。