“碎片化睡眠”指睡眠不深且不連貫

睡眠對于保持和恢復身體活力至關重要

而“碎片化睡眠”不利于全身機能正常運轉(zhuǎn)

尤其會干擾免疫功能

和神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能

長期如此

可能增加癌癥風險

因此 專家建議要保持充足睡眠

來源：央視新聞客戶端、央視一套

出品：荊楚網(wǎng)（湖北日報網(wǎng)）

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