你是否經(jīng)常肩膀酸痛

肩膀活動(dòng)受限

有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)咔吧咔吧的彈響？

別著急 專(zhuān)家推薦練習(xí)

鐘擺運(yùn)動(dòng)、坐位舉棍、直臂推肩

3個(gè)動(dòng)作來(lái)增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)靈活性

預(yù)防肩周炎并緩解酸痛

趕快練起來(lái)吧～

來(lái)源：央視新聞客戶端、CCTV生活圈

出品：荊楚網(wǎng)（湖北日?qǐng)?bào)網(wǎng)）

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本期禮品：輕便雙肩包（顏色隨機(jī)）

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