荊楚網(wǎng)（湖北日報網(wǎng)）訊（通訊員  劉陽）呼吸道合胞病毒（Respiratory Syncytial Virus，簡稱RSV）是一種常見的呼吸道病原體，主要通過飛沫和密切接觸傳播。其感染癥狀包括喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、發(fā)熱等，嚴(yán)重時可能引發(fā)呼吸道感染、肺炎等疾病，對嬰幼兒、老年人及有慢性疾病的人群構(gòu)成較大威脅，湖北疾病預(yù)防控制中心專家提醒：預(yù)防呼吸道合胞病毒感染至關(guān)重要，要從注意自身衛(wèi)生習(xí)慣開始。

一、保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣

  1. 經(jīng)常洗手：使用溫水和肥皂徹底清洗雙手，特別是在咳嗽、打噴嚏或接觸公共設(shè)施后。研究顯示，使用含酒精的洗手液也能有效殺滅大部分病毒。

  2. 避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴：這些部位是病毒進(jìn)入體內(nèi)的主要途徑，因此應(yīng)避免用未洗凈的手觸摸。

二、避免接觸感染者

  1. 遠(yuǎn)離感染者：如果周圍有人感染RSV，應(yīng)盡量避免與其接觸，特別是兒童和老年人。

  2. 佩戴口罩：若必須接觸感染者，應(yīng)佩戴醫(yī)用口罩以減少感染風(fēng)險。

三、避免前往人群密集場所

  1. 呼吸道合胞病毒主要通過空氣飛沫傳播，在秋冬季節(jié)等RSV高發(fā)期，應(yīng)盡量避免前往商場、超市等人群密集的地方。

  2. 若必須前往，應(yīng)佩戴口罩，并保持室內(nèi)空氣流通。

四、增強(qiáng)免疫力

  1. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳、打球等有氧運動，有助于增強(qiáng)身體免疫力。

  2. 保持均衡飲食：多攝取富含維生素C的食物，如水果和蔬菜，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

  3. 規(guī)律作息：確保充足睡眠，每晚保證7-8小時的睡眠時間。

五、接種疫苗

到正規(guī)醫(yī)院接種流感疫苗或其他相關(guān)疫苗，能在體內(nèi)產(chǎn)生抗體，從而降低感染呼吸道合胞病毒的概率。

六、保持室內(nèi)清潔與通風(fēng)

  1. 定期清潔：使用消毒劑清潔桌面、門把手、遙控器等經(jīng)常觸摸的物品。

  2. 開窗通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣流通，有利于降低感染呼吸道合胞病毒的風(fēng)險。

總之，預(yù)防呼吸道合胞病毒感染需要我們從多方面入手，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣、避免接觸感染者、避免前往人群密集場所、增強(qiáng)免疫力、接種疫苗以及保持室內(nèi)清潔與通風(fēng)都是有效的預(yù)防措施。讓我們共同努力，為自己和家人的健康保駕護(hù)航。