本周起，武漢各中小學(xué)陸續(xù)放寒假了。孩子們在假期怎樣做好防護(hù)？武漢市第三醫(yī)院首義院區(qū)呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任鮑敏提醒：不串門、適當(dāng)鍛煉、外出堅持戴口罩。

1、放假不聚會、不串門

張女士的孩子正好在期末考試后過生日，原本約好同學(xué)聚會，一起吃飯、玩游戲?？紤]到聚集有風(fēng)險，同學(xué)媽媽們經(jīng)過商量決定取消。

“媽媽們的做法很理智。”鮑敏分析，在密閉空間里，空氣流動性較差，如果聚會的人數(shù)比較多，人群接觸密切，容易造成呼吸道傳染病的傳播。在目前形勢下，不建議舉辦多人聚會，孩子們也盡量不串門，避免不必要的風(fēng)險。

2、外出戴口罩、勤洗手

如果孩子確需外出，尤其是到人群密集、通風(fēng)不良、醫(yī)療機(jī)構(gòu)等公共場所的時候，一定要佩戴好口罩。注意給孩子購買兒童專用防護(hù)口罩，教育孩子規(guī)范佩戴口罩。外出時不要隨意觸摸口罩表面，也不要隨意摘下口罩。

教育孩子少接觸公共設(shè)施。飯前便后、接觸公共設(shè)施后，應(yīng)及時用流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。洗手時要將手指、手掌、手腕等部位都洗到。

在外要與其他人保持1-1.5米以上安全距離。如果身邊有人咳嗽、打噴嚏，盡量避免面對面就座。

回家后及時更換外套、認(rèn)真洗手、洗臉。

3、家里多通風(fēng)、勤消毒

孩子在家里，家長要給房間定時通風(fēng)，一般每天通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘。

家長下班回家要先換衣服、洗臉洗手，再和孩子親密接觸。孩子的物品、玩具和餐具也要定期消毒。

4、吃好睡好身體好

假期在家，別讓孩子暴飲暴食、熬夜玩樂，會降低身體抵抗力。

盡量保持上學(xué)時的規(guī)律作息，早睡早起。

保持合理的飲食結(jié)構(gòu)，多給孩子吃肉、蛋和新鮮蔬菜水果，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。日常多喝水。

5、適當(dāng)鍛煉提高免疫力

盡量避免外出，不帶孩子到室內(nèi)游樂場、商場兒童游樂園等公共場所玩耍。

如有條件，可帶孩子在小區(qū)開放、通風(fēng)處玩耍、鍛煉，可選擇快走、跑步、爬山、騎行、打羽毛球等項目。鍛煉能幫助提高身體免疫力。

6、少看電腦保護(hù)視力

孩子在室內(nèi)休息時間增多，如果經(jīng)?？措娨?、上網(wǎng)、刷手機(jī)，會影響眼部健康。家長不妨給孩子準(zhǔn)備些玩具和課外書籍，度過充實而愉悅的假期。

記者王春嵐 通訊員江鴻穎 陳舒